Retinol in Hautpflege – mein liebster Inhaltsstoff

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Retinol in Hautpflege: Was ist Retinol?

Retinol ist eine Form von Vitamin A. Das Vitamin spielt im Körper eine große Rolle bei Wachstums- und Regenerationsprozessen von Zellen. Dabei hilft es auch auf die Haut aufgetragen wirksam gegen die Hautalterungsprozesse. Retinol ist ein vielfach wissenschaftlich untersuchter Inhaltsstoff und seine Wirksamkeit in Hautpflege wurde in mehreren Studien bewiesen.

So wirksam es ist, kann Retinol falsch angewendet die Haut reizen und zu Entzündungen führen. Deshalb möchte ich euch den Inhaltsstoff näher vorstellen und euch zeigen, wie ihr ihn sicher anwendet.

Retinol (INCI: Retinol)

Reines Retinol wird in der Haut zu Retinolsäure oxidiert werden. Reines Retinol ist in der EU mit Höchstkonzentrationen bis zu 1 % erlaubt. Je geringer die Konzentration, desto weniger reizend, aber auch schwächer der Effekt. Die übliche Konzentration von Retinol in Hautpflege liegt bei 0,1-0,5 %. Aber auch geringe Konzentrationen ab 0,01 % können Effekte auf die Haut haben.

Retinol-Ester (INCI: Retinyl Palmitate, Retinyl Linoleate)

Retinol-Ester sind Vorstufen von Retinol, die in der Haut durch chemische Reaktionen zu Retinol umgewandelt werden. Sie sind weniger potent, da sie die inaktive Form des Retinols darstellen. Dadurch sind sie aber auch milder zur Haut und gut für Einsteiger geeignet.

Tretinoin

Tretinoin ist aktive Vitamin A Säure. Es entsteht in kleinen Mengen im menschlichen Körper. In der Hautpflege ist es aktuell der Gold Standard für die Anti-Aging Industrie, allerdings auch extrem reizend. Tretinoin wird deshalb meistens nicht in Reinform verwendet und hierzulande oft nur in verschreibungspflichtigen Medikamenten gegen Akne. Retinaldehyd ist ein deutlich weniger reizendes Derivat von Tretinoin.

Als Retinoide werden einige Abkömmlinge von Vitamin A bezeichnet. So sind Beta-Karotin, Retinol und Tretinoin Retinoide.

Retinol in Hautpflege: Wirkung auf die Haut

Hautpflege mit Retinol …

• … regt die Zellerneuerung an und fördert den Regenerationsprozess
• … unterstützt den Aufbau der Hautstruktur
• … lässt Poren feiner erscheinen
• … verfeinert die Poren und hilft mit der Produktion von gesunden Hautzellen gegen Akne
• … hilft durch erhöhte Kollagenproduktion gegen Fältchen und glättet die Haut
• … hellt Pigment- und Altersflecken auf und reduziert Zeichen der UV-induzierten Hautalterung
• … fördert das Ablösen abgestorbener Hautzellen

Wie ihr seht kann Retinol bei fast allen Hautproblemen helfen. Was mich besonders daran begeistert ist der Sofort Effekt. In der richtigen Konzentration und Kombination mit anderen Stoffen war für mich kein anderer Inhaltsstoff so wirksam wie Retinol.

Erstverschlimmerung mit Retinol

Unter Skin Purging versteht man den Vorgang, wenn sich die Haut in den tieferen Hautschichten regeneriert und tiefsitzende Unreinheiten an die Hautoberfläche treten.

Durch die Anregung der Produktion von neuen Hautzellen kann es sein, dass sich das Hautbild bei der ersten Anwendung von Retinol zuerst verschlechtert. Retinol bringt tiefsitzende Entzündungen an die Hautoberfläche. Dieser Erneuerungs- und Reinigungsprozess kann bis zu 3 Monate dauern und hängt stark vom Zustand der Haut ab. Lasst euch also nicht entmutigen, wenn eure Haut mit Pickeln reagiert und haltet durch!

Ich habe bei meinem ersten Kontakt mit Retinol den Fehler gemacht, mit einer viel zu hohen Konzentration zu beginnen. Meine Haut auf dem Nasenrücken schälte sich wie irre, war trocken und gereizt. Ich hatte schnell meine Lektion gelernt und ließ es die nächsten Wochen ruhiger angehen. Schon nach 3 Wochen konnte ich eine sichtbar feinere Haut feststellen und deutlich weniger verstopfte Poren am Kinn.

Retinol in Hautpflege – Die richtige Anwendung

• Produkte mit Retinol sollten abends angewendet werden
• Reinigt euer Gesicht wie üblich
• Auf die gereinigte Haut tragt ihr nun nach Bedarf etwas Creme auf die sensible Partie um die Augen auf.
• Wartet, bis die Creme komplett eingezogen ist
• Retinol sollte nur auf komplett trockene Haut aufgetragen werden
• Tragt eine erbsengroße Menge eures Retinol Produkts auf die Haut auf. Startet mit der Peripherie des Gesichts und cremt euch zur Gesichtsmitte vor
• Wartet bis euer Retinol Produkt vollständig eingezogen ist
• Optional: tragt ein Serum mit Niacinamid oder Hyaluron auf
• Anschließend tragt ihr eure Feuchtigkeitspflege auf

Anfangs solltet ihr eine geringe Konzentration verwenden und mit 2-3 Anwendungen pro Woche starten.

Auch hier nochmal: Tragt am nächsten Tag unbedingt einen hohen Sonnenschutz, da Retinol die Haut sensibler für Sonnenstrahlung macht.

Sonst war die ganze Prozedur umsonst!

Retinol und Säurepeelings

Über Retinol liest man häufig, dass es unter keinen Umständen mit AHA oder BHA kombiniert werden soll. Dazu gibt es bisher keine Studien, die dies beweisen (Quelle). Dennoch würde ich euch für den Anfang mit Retinol sehr empfehlen, es ruhig angehen zu lassen. Kombiniert euer Retinol Produkt mit einem Hyaluron oder Niacinamid Serum und beobachtet, wie sich eure Haut verhält.

Ich persönlich benutze sowohl Retinol als auch Fruchtsäurepeelings seit Jahren und meine Haut hat eine hohe Toleranz aufgebaucht. Ich kombiniere Retinol und Fruchtsäure nicht direkt in einem Auftrag, dafür aber ein AHA am Morgen mit Retinol am Abend. Wie gesagt – NICHT zu empfehlen, wenn ihr gerade mit Retinol startet.

Retinol solltet ihr nicht verwenden, wenn ihr …

• … schwanger seid – hier kann Bakuchiol eine Alternative sein, sprecht aber unbedingt mit eurer Ärztin darüber
• … nicht jeden Tag Sonnenschutz tragt. Dann kann Retinol mehr schaden, als es nützt
• … sehr sensible Haut habt, die keine exfolierenden Produkte verträgt

Clinique Smart Night™ Clinical MD Multi-Dimensional Repair Treatment

Da ich Retinol seid Jahren verwende, habe ich viele Cremes und Seren mit meinem Star Inhaltsstoff ausprobiert. Aktuell benutze ich jeden zweiten Abend das Clinique Smart Night™ Clinical MD Multi-Dimensional Repair Treatment*.

Die Creme enthält 0,3 % reines Retinol, gemischt mit umfassenden Inhaltsstoffen. Mich zieht es immer mehr weg von Einzel-Inhaltsstoff-Produkten zu rund formulierten Allroundern. Da Retinol bei Kontakt mit Licht oxidiert und seine Wirkung verliert, schätze ich die luft- und lichtdichte Tubenverpackung sehr.

So enthält die Clinique Retinol Creme als Ergänzung zum Retinol hautverfeinernde Peptide und mein geliebtes Niacinamid, aber auch Feuchtigskeitsspender wie Hyaluron Säure, Mango Butter, Kaffee Öl (ein Antioxidans), Vitamin E und mein liebstes Squalane.

Mein Motto ist: Wenn ich in ein Hautpflege Produkt investiere, dann in mein Retinol*. Spart lieber beim Moisturizer und investiert in Wirkstoff Seren. Besonders in Retinol!

Das Clinique Smart Night™ Clinical MD Multi-Dimensional Repair Treatment lässt sich einfach verteilen und ist eine geruchlose Gelcreme. Da es so viele feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe enthält, fühlt sich meine Haut am nächsten Morgen gepflegt und frisch an. Deshalb empfehle ich das Serum speziell für reife und trockene Haut! Ein toller Einstieg in die Welt von Retinol für normale Haut. Aktuell ist es bei Notino sogar um über 20 % reduziert!

(Sehr sensiblen Hauttypen würde ich eine geringere Retinol Konzentration 0,01-0,1 % empfehlen, wie die Elizabeth Arden Retinol Ceramide Capsules*)

Benutzt ihr Retinol bereits in eurer Hautpflege?

Auf welches Retinol Produkt schwört ihr?