Beautiful Energy – Schönheit von innen

Seit 2009 bin ich Beauty Bloggerin, seit 2022 Make-up Artist und seit ich denken kann Beauty Junkie. Mein Leben dreht sich intensiv um Beauty, Make-up und Schönheit. Ich habe bildschöne Frauen gestylt, die von Unsicherheiten geplagt waren und ihren Körper kritisiert haben. Dafür habe ich aber auch Frauen getroffen, die nicht dem klassischen Schönheitsideal entsprechen und eine außerordentlich schöne Ausstrahlung haben.

Ich bezeichne diese Ausstrahlung als Beautiful Energy – also eine Schönheit, die von innen kommt. Denn es geht nicht nur um die Fassade, sondern vor allem darum, was dahinter steckt. Mit den folgenden 5 Schritten steigere ich aktiv meine Beautiful Energy:

Besonderheiten machen einzigartig

Wie lange habe ich mit meiner Blässe gekämpft. Ich wollte immer eine gebräunte Haut und habe dafür alles ausprobiert, von Sonnenstudio bis Selbstbräuner. Meine Blässe war für mich immer etwas Negatives. Bestärkt wurde dieses Denken durch viele Kommentare in meiner Jugend, ob ich denn krank sei, oder warum ich denn so blass wäre.

Aber wieso wollen wir immer das, was wir nicht haben?

Wieso arbeiten wir nicht mit unseren Charakteristika sondern immer dagegen?

Wieso streben wir alle ein einheitliches Schönheitsideal an, das wir nie erreichen können? 

Diese Dinge sind es, die uns besonders und einzigartig machen. Anstatt immer gegen meinen Hautton zu kämpfen, will ich ihn betonen und unterstreichen. Ich möchte nichts mehr erzwingen, oder ein Mensch sein, der ich nicht bin. Lieber fokussiere ich mich auf die Dinge, die ich bin und unterstütze sie.

Das selbe Spiel habe ich auch mit meinem Körper. Statt ständig zu versuchen, dünner und weniger zu werden, akzeptiere ich meine Kurven und kleide mich entsprechend.

All die Energie, die wir in gezwungene Veränderung stecken, sollten wir lieber in die Hervorhebung unserer Charakteristika investieren. 

• Statt mir Selbstbräuner zu kaufen schminke ich mich lieber mit zarten Farben und trage eine leichte Base, um meine Haut hervorzuheben.
• Statt meine grauen Haare jahrzehntelang zu überfärben, nehme ich sie vollständig an und lasse meine Naturhaarfarbe rauswachsen.
• Statt meine Augenbrauen dünn zu zupfen, betone ich ihre Buschigkeit.

Sport für Kopf und Körper

Mensch, da habe ich das Rad wohl neu erfunden, was? Wer hätte gedacht, dass regelmäßige Bewegung den Gemütszustand hebt?

Aber Spaß bei Seite – es funktioniert halt wirklich.

Wenn ich Sport mache, fühle ich mich danach besser. Abgesehen von den physischen Effekten, die regelmäßiger Sport dem Körper bringt, sind die psychischen Effekt für eine Beautiful Energy viel wichtiger. Sport ist in meinem Kalender das erste, das ich vernachlässige. Dabei ist er ein Grundpfeiler meiner positiven Lebenseinstellung.

Während meiner Weltreise 2019 bin ich jeden Tag im Schnitt 10.000 Schritte gelaufen. Dabei habe ich über mich nachgedacht, meine Gedanken sortiert und zu mir selbst gefunden. Spazieren oder Wandern sind für mich Psycho-Hygiene. Ich starre auf keinen Bildschirm, ich atme frische (Wald)Luft und bin voll in meinem Körper. Diese fast schon meditative Bewegung hat mich während der Weltreise komplett verändert und war damals ein essentieller Teil, meine Essstörung zu verarbeiten.

Beim Yoga beginnen wir immer damit, zu atmen und unseren Fokus in unseren Körper zu legen. Weg von Gedankenstrudeln und äußeren Einflüssen hin zu uns selbst. Ich habe lange gebraucht, um den „Sinn“ von Sport für mich zu verstehen. Es geht nicht darum, straffer und heißer zu werden (wobei das natürlich ein schöner Nebeneffekt ist), sondern Körper- und Selbstbewusstsein zu stärken.

Manifestieren für Anfänger*innen

Wenn ich mich so gar nicht fühle und keine Energie habe, dann tue ich einfach so, als ob. Ich habe einige Frauen in meinem Umfeld, die ich sehr bewundere. Wie sie sich kleiden, wie sie kommunizieren und wie selbstbewusst sie sind. Genau so will ich auch werden.

Dafür stelle ich mir die beste Version von mir selbst vor. Was macht sie jeden Tag, wie spricht sie mit anderen und sich selbst, mit welchen Menschen umgibt sie sich, welche Grenzen hat sie und wie setzt sie diese durch?

Würde sich meine beste Version zum Beispiel gefallen lassen, dass sie jemand wiederholt sitzen lässt oder zu spät zu Verabredungen kommt? Natürlich nicht. Ich habe an mich den Anspruch, pünktlich zu sein, weil das für mich Respekt für die Zeit des anderen bedeutet. Deshalb lasse ich es auch nicht durchgehen, wenn mich jemand grundlos geringschätzig behandelt.

So setze ich mir einen höheren Standard, um zu wachsen. Ich will diese beste Version von mir werden. Die, die regelmäßig Sport macht. Die selbstbewusst durch’s Leben geht. Die sich nichts gefallen lässt. Manchmal habe ich die Energie dafür, an anderen Tagen nicht. Aber auch wenn ich es gerade nicht fühle, ziehe ich meine Routinen einfach durch. Ich pflege mich, gehe zum Sport, kleide mich gut und bin höflich, verlässlich und bestimmt im Umgang mit anderen. Solange, bis ich mich auch wie die beste Version von mir selbst fühle und meine Beautiful Energy ausstrahle.

Kleider machen Leute

Ich bin davon überzeugt, dass die Kleidung, die wir tragen, einen Einfluss auf unsere Psyche hat. Wenn ich ein Outfit trage, das mir steht und mich glücklich macht, dann fühle ich mich toll. Deshalb lege ich seit einigen Monaten besonderen Wert darauf, meine Outfits zu planen, auszuprobieren und mich insgesamt schicker anzuziehen. Dafür muss ich nicht tausend neue Dinge shoppen (auch wenn ich immer versucht bin), sondern einfach die Dinge in meinem Schrank anziehen, die ich für „besondere“ Anlässe aufhebe.

Jeder Tag ist ein Anlass, um sich in seiner Haut wohl zu fühlen. Ich bewundere Frauen, die einen tollen Stil haben und sich selbstbewusst in ihrer Kleidung fühlen. Genau so möchte ich auch leben! Deshalb investiere ich Zeit in meine Garderobe und hole mir Inspiration. Man wird zu der Person, die man darstellen möchte.

Wenn ich mich schick anziehe, habe ich eine bessere Haltung, schaue mich gerne im Spiegel an und fühle mich toll. So gehe ich mit einem aufrechten Kopf durch den Tag!

Ich bin meine beste Freundin

Einer der wichtigsten Punkte auf meinem Weg zu einer Beautiful Energy war für mich ein positiver innerer Dialog. Wie wir mit uns selbst sprechen hat einen riesigen Einfluss auf unser Gemüt.

Die ersten 30 Jahre meines Lebens habe ich nicht gut über mich gesprochen – ob innerlich oder nach außen. Teilweise habe ich mich und meinen Körper gehasst. Ich hatte wenig Selbstliebe und habe mich selbst ständig kritisiert. Wir sind zu uns selbst so streng und kritisch, wie zu keinem anderen Menschen in unserem Leben.

Würdet ihr mit einer Freundin so reden, wie mit euch selbst? I doubt it. 

Aber warum? Warum haben wir so viel Empathie, Geduld und Liebe für andere, aber nicht für uns selbst? Würdet ihr einer lieben Freundin, die vor dem Spiegel steht, sagen „Das sieht unmöglich aus, schau mal da bist du viel zu schwabbelig! Das kannst du nicht tragen.“. Oder würdet ihr ihr ein Kompliment machen über das, was gut aussieht?

Ich sehe es auch immer wieder an meinen Kundinnen, die auf meinem Make-up Stuhl sitzen. Viele entschuldigen sich sofort für ihre Haut oder ihre Haare. Es geht weiter mit selbstabwertenden Kommentaren über ihr Aussehen. Selbst die schönsten Frauen machen sich selbst klein und fokussieren sich auf ihre Makel.

Konzentriert euch zuerst auf die Dinge, die euch an euch gefallen, egal ob Aussehen oder Charakter. Macht euch selbst Komplimente und lobt euch, wenn ihr etwas geschafft habt. Positive Selbstgespräche haben mich zutiefst verändert. Ich bin großzügiger und liebevoller zu mir selbst, gebe diese Energie an andere weiter und lasse keine Menschen in mein Leben, die mich klein machen wollen.

Unterbrecht die negativen Gedankenstrudel und benennt sie, wenn sie euch wieder runterziehen. So haben eure Gedanken weniger Macht über euch. Wenn sich eine solche Spirale bei mir anbahnt, mache ich einen Reality Check und konzentriere mich auf all die Dinge, die ich geschafft habe und was ich an mir mag.

Was tut ihr, um positiver durch’s Leben zu gehen?