Weltreise Packliste für alleinreisende Frauen – Frag 10 Weltreisende, was sie gepackt haben und du erhältst 12 Antworten.
Das Wichtigste zuerst: Die eine ULTIMATIVE Packliste gibt es nicht. So hat jeder Reisende andere Ansprüche oder Prioritäten, die ihm wichtig sind. Ganz entscheidend sind natürlich die bereisten Länder, die jeweilige Jahreszeit, ob man zu zweit oder alleine reist und und und…
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Kurz zu meinen Prioritäten und meiner Reise:
- Alleinreisende Frau
- Bloggerin & Beauty Nerd
- Reisezeitraum: 11 Monate
- Sowohl kaltes, als auch warmes Klima: Winter, Frühling, Sommer, Regenzeit, Trockenzeit
- Reiseroute: Karibik, USA, Asien, Australien, Neuseeland – Berge, Urwald, Strand, Wüste, Tropen, Großstadt
- Übernachtung in Hotels, AirBnBs und Hostels – keine Zelte
- Teilweise Selbstversorger
Weltreise Packliste Tipp #1: Solange ihr nicht in auf eigene Faust in tiefste Urwälder eindringt, werdet ihr alles, was ihr tagtäglich braucht, während der Reise kaufen können. Macht euch also keinen Stress und nehmt bloß keine Backup Zahnpasta mit!
Weltreise Packliste Tipp #2: Keine Reisegrößen! Kauft euch die Originalgröße, bei Produkten, die ihr jeden Tag benutzt. Zahnpasta müsst ihr ansonsten alle 2 Wochen nachkaufen. Spart euch den Müll!
Weltreise Packliste für alleinreisende Frauen – Der Rucksack
- Backpacker Rucksack 100 l Frontöffnung: Das Pièce de Résistance, mein Zuhause, meine Konstante. Ich dachte zuerst, 100 Liter wären zu viel, aber er reicht gerade so aus! Der Rucksack hat ein großes Fach mit Frontöffnung (zur einfachen Entnahme) und ein abgetrenntes kleines Abteil für schwere Gegenstände. Wenn ihr nur in Asien (= warm) reist, immer auswärts esst und euch Mascara und Sonnenschutz reicht, kommt ihr sicher auch mit 60 Liter aus.
- Tagesrucksack: Mein 15 Jahre alter Schulrucksack. Hier kommen mein Laptop und Wertgegenstände rein und alles, was ich an Reisetagen brauche.
- Bauchtasche: Im Bauchbeutel haben mein Handy, Unterkunftsschlüssel und Geldbeutel Platz. Mein Handtaschenersatz!
Fun Fact: Meinen großen Roten hasse und liebe ich zugleich.
Weltreise Packliste für alleinreisende Frauen – im großen Rucksack:
Obere Klappe:
- Kappe: Gegen die Sonne bei Wanderungen. Am besten aus Baumwolle, die man waschen kann. Werft sie allerdings niemals in den Trockner!
- Backup Brille und Sonnenbrille mit Stärke – falls ich meine Brillen verlieren sollte
- Papierkopien von Reisepass, Notfallkontakten, Auslandskrankenversicherung und Kreditkarten
- Zettel mit Kontaktdetails und Adresse der nächsten Unterkunft bei Flügen mit Umstieg – schreibt entweder eure Email drauf oder What’s App Nummer
- Adressanhänger für außen – achtet darauf ihn an einer festen Lasche anzubringen
Weltreise Packliste für alleinreisende Frauen – Kleidung (Hauptteil):
Weltreise Packliste Tipp #3: Kleidertaschen! Ich kann mir das Reisen ohne sie gar nicht mehr vorstellen. Ich habe 5 Stück (3 x Größe M, 2 x Größe L) dabei: Tops und Shirts, Hosen und Röcke, Unterwäsche, Essen und eine leere für Schmutzwäsche.
Die Basics:
- 1 weites langärmeliges Top
- 5 T-Shirts
- 2 ärmellose Tops
- Lange Hose
- 8 Slips
- 3 BHs: einer hautfarben für helle Kleidung und ein Sport BH für Wanderungen
- 6 Paar Socken
- Tuch: für kalte Klimaanlagen oder zum Bedecken in Tempeln (mein Papa im Leopardenrock im Thai Tempel – UNVERGESSEN!)
- Daunenjacke zum Zusammenrollen (meine ist von UNIQLO und ein echter Lebensretter)


zusätzlich für warmes Klima:
- 2 leichte Shorts (Relaco Shorts von UNIQLO!)
- kurzer Rock
- langer Rock
- Kleid bei dem Schultern und Knie bedeckt sind
- Leichte lange Hose
- Bikini
zusätzlich für kaltes Klima:
- 3 langärmelige Oberteile
- lange Hose dicker Stoff
- Sweater
- wärmende Unterbekleidung (Heattech von UNIQLO – aber Achtung, darf nicht in den Trockner!)
Mikrofaser Kleidung: Mag ich persönlich nicht gerne, da mir das Tragegefühl nicht behagt! Andere Reisende schwören aber darauf.
Schuhe
- Birkenstock Sandalen: Der Zehenstegabdruck hat sich auf meine Füße eingebrannt! Ich liebe sie heiß und innig. Ich Asien lege ich oft kilometerlange Wanderungen in ihnen zurück. Durch das Fußbett sind sie extrem angenehm und Schweiß wird absorbiert.
- Sneaker: Bequem sollten sie sein. Ich tausche meine alle 3 Monate aus.
Das Paar, das ich nicht trage, kommt in die Außentaschen des großen Rucksacks
Kulturbeutel #1
Am besten zum Aufhängen, ich benutze diesen hier*. Auch ein Teil, das ich euch SEHR ans Herz legen kann. Sobald ich in der neuen Unterkunft ankomme, hänge ich den Beutel ins Bad und habe alles sofort griffbereit. Im Kulturbeutel von oben nach unten:
- Haargummi: Am liebsten Invisibobbles*, die schonender zu den Haaren sind
- Zahnseide Klammer: Ich habe in jedem Rucksack eine Klammer gebunkert. Ihr würdet euch wundern, wie oft ich nach ihr greife!
- Oropax: Für Nächte im Hostel!
- Kleine Schere
- Abgerundete Nagelfeile aus Glas: könnt ihr ins Handgepäck mitnehmen!
- Beisserschiene gegen Zähneknirschen: Eines der wenigen Dinge, die ich nicht on the road nachkaufen könnte, wenn ich sie verliere
- Pinzette: ich schwöre seit Jahren auf meine Tweezerman*
- Rasierer
- Deo Balsam: Auch hier wieder Handgepäck geeignet
- Elektrische Batterie betriebene Zahnbürste: Ich liebe sie! Durch den Batteriebetrieb muss ich kein Ladegerät mitnehmen und sie halten etwa 2 Monate
Fun Fact: ich habe bisher dreimal meine Zahnbürste vergessen, weil sie normalerweise das Letzte ist, das ich einpacke
- Rollerball Parfum / Parfum Balsam: Meines ist leider leer geworden und ich finde keinen guten Nachschub!
- Kontaktlinsen und Lösung: Normalerweise trage ich Brille, aber für abenteuerliche Ausflüge wie Schnorcheln trage ich Monatslinsen!
Hautpflege
Meine Hautpflege auf Weltreise – mein ausführlicher Post mit allen Produkten!
- Morgens: Abschminkbalm, Vitamin C Serum, Sonnenschutz
- Abends: Säure Peeling / Retinol, Feuchtigskeitspflege, Wimpernserum
„Kulturbeutel“ #2 – im großen Ziplock Beutel
Da der Beutel zum Aufhängen recht klein ist, habe ich in einem extra Ziplock Beutel folgendes:
- Sonnenschutz für den Körper*: Zum Kopfüber sprühen, solltet ihr keinen Eincremer haben
Fun Fact: in der dominikanischen Republik traf ich bei einem Bootsausflug auf einen Anwalt aus New York, dem ich nach 10 Minuten Quasseln den Rücken eincremen durfte…
- Glätteisen: Seit Jahren von ghd* – werden sich die meisten sparen können, aber da bin ich extra!
- Festes Shampoo: Eine dicke Empfehlung, da es nicht ausläuft, extrem ergiebig ist, ins Handgepäck mit darf und jedes stinkige Badezimmer beduftet! Meines ist von Lush.
- Conditioner / Haarserum
- Stielkamm
- Haarspray
- Wimpernwelle*: Auch hier bin ich extra – alle 5 Wochen mache ich mir meine geliebte Wimpernwelle! (Zum Wimpernwelle Tutorial)
- Trockenshampoo
Make-up
Mein Make Up auf Weltreise – mein ausführlicher Post mit allen Produkten! THEORETISCH würden aber ausreichen:
- BB Cream
- Augenbrauenstift
- Kompaktpuder
- Mascara
- Lipgloss
Apotheke
- Allergietabletten: Die einzigen Tabletten, die ich nicht dabei hatte. Gleich in der ersten Woche meiner Reise hatte ich eine völlig überraschende allergische Reaktion auf die dominikanische Colgate Zahnpasta! Zum Glück konnte ich mir Cetirizin in der dominikanischen Apotheke kaufen.
- Grippostad gegen Erkältung
- Tabletten bei Reiseübelkeit: Ich habe mir eine Packung Wal-Dram Tabletten in den USA gekauft – HOLLA die Waldfee! Die Teile knocken mich prompt für 5 Stunden aus. Für lange Flugreisen und Busfahrten, allerdings bitte nur im Ernstfall benutzen!
- Tape bei Blasen an den Füßen
- Pflaster
- Kohletabletten gegen Durchfall (bisher noch nie so schlimm gewesen, dass ich sie gebraucht hätte)
- Aspirin
- Schmerzmittel wie Ibuprofen
- Desinfektionsmittel für die Hände
- Mückenspray*: Besser als Creme, die nicht ausläuft
Weltreise Packliste für alleinreisende Frauen – Essen
Ich habe jederzeit ein paar Basics dabei, mit denen ich mir ein Frühstück oder Abendessen zubereiten kann. Ich esse nicht jede Mahlzeit auswärts. Im unteren Abteil des roten Rucksacks:
- Frischhaltedose: Mein Schmuckstück aus der Dominikanischen Republik! Eine große Dose mit Deckel und zwei kleinen Einlagen. Damit mache ich mir mein Porridge Frühstück (achtet auf Mikrowelleneignung), der Deckel ist mein Schneidebrett und in die zwei kleinen Dosen schneide ich Gemüse für die abendliche Brotzeit.
- Klappmesser mit Dosenöffner*
- Spork*: Ich liebe sie! Die Mischung aus Gabel und Löffel (Gaffel? Löbel?) erspart mir Plastikbesteck. Meine Spork benutze ich jeden Tag!
- Salz und Pfeffer
- Suppenschüssel: Ich mag Suppen und mache mir abends gerne etwas Hühnerbrühe zum Essen (Hotels haben meistens Wasserkocher im Zimmer!)
- Bouillon Würfel
- Frühstück: softe Haferflocken, Proteinpulver und Süßstoff. Dazu brauche ich nur eine frische Banane, einen Apfel und BOOM! habe ich ein exzellentes Porridge
- Teebeutel / Instant Kaffee
Technik
Da ich während meiner Reise blogge, habe ich die nötigste Technik dabei. Praktisch ist der Elektronik Organizer*, in dem ich Kleinigkeiten aufbewahre:
- MacBook Air: Mit Ladegerät und Schutzhülle. Benutze ich jeden Tag und wird nie aus den Augen gelassen!
- iPhone: Ohne Handy – ohne mich. Denn ohne mein iPhone wäre ich völlig aufgeschmissen! Ich habe mir in Seoul eine stoßsichere Handyhülle mit Kartenfach dafür geholt
- Externer Akku: Mit drei vollen Ladungen
- Kindle
- 64 GB Speicherkarte
- Selfiestativ mit Fernauslöser
- Steckdosenadapter
- Externe Festplatte & Kabel
- USB / Lightning Kabel mit Mikro USB Adapter: Mein Neuzugang, gefunden bei Miniso. Ich habe mehrere USB Kabel dabei, die ich auf alle Rucksäcke verteile
- USB Steckdosenadapter
- Kabelbinder aus Klett: Für die Kabel, die nicht im Organizer verstaut sind
- AirPods: Ein Luxus, der sich gelohnt hat! Gerade an Reisetagen will ich nicht mit meinem Kopfhörerkabel an der Bustür hängen bleiben.
- iPhone Kopfhörer: Zwei Stück. Sie gehen so schnell kaputt, da lohnt sich ein Backup.
- MacBook Kopfhörer: Mit AUX Anschluss
Weltreise Packliste für alleinreisende Frauen – Nicht gebraucht!
Von einigen Dinge, die ich in München in den großen Roten gepackt habe, musste ich mich irgendwann trennen, weil ich sie nicht benutzt habe:
- Mikrofaser Handtuch: EINMAL in 217 Tagen Reise hatte ich eine Unterkunft ohne Handtuch.
- Wanderschuhe: Zum Glück gar nicht erst mitgenommen. Außer ihr plant einen reinen Trekkingurlaub, werdet ihr sie nicht brauchen.
- Trinkflasche: Ich benutze eine Plastikflasche, die außerdem viel leichter ist, als Thermoskannen.
- Digital Kamera: Habe ich meinen Eltern in Thailand mitgegeben. Ich habe sie nur wenige Male für Blogfotos benutzt und bin nun komplett auf meine iPhone Kamera umgestiegen!
- Computer Maus: Just use your fingers, mate.
- Schlafsack: Obwohl ich ihn mir in 2-3 Unterkünften gewünscht hätte, war es die Schlepperei nicht wert.
- Ringlicht: Nope.
- Kindle Hülle: Ich hatte die schwere Lederhülle, hier wäre ein dünner Sleeve besser.
- Wäscheleine & Stöpsel für Waschbecken:
Weltreise Packliste Tipp #5: So gut wie jedes Hotel hat einen Wäscheservice oder Wäschereien in der Umgebung, die eure Wäsche innerhalb von 24 Stunden reinigen. Fragt einfach die Rezeption eures Hotels / Hostels!
- Verbandszeug: WENN ich Verbandszeug brauche, würde ich sowieso ins Krankenhaus gehen!
- Nähzeug
Was ich gerne dabei hätte:
- Noise Cancelling Kopfhörer: Wären für Hostels und lange Bus- und Zugfahren nicht schlecht, aber Over-Ears sind zu groß
- Regenschutz für Rucksack: Weniger zum Regenschutz, sondern um ihn beim Fliegen zu schützen
- Backup iPhone: Für alle Eventualitäten und ich könnte meine deutsche SIM Karte darin stecken lassen
So viel zu meinem Hauptrucksack. Ehrlich gesagt hätte ich auch mit einem Koffer reisen können. Es gab nur wenige Situationen, in denen ich längere Strecken > 10 Minuten mit dem Rucksack zurücklegen musste. Meistens gönne ich mir doch ein Taxi, um zwischen Unterkünften und Flughäfen zu reisen.
Er ist mit 15 kg leider sehr schwer, was daran liegt, das ich für alle Jahreszeiten gewappnet bin. Klar, in Asien käme ich mit einem Bruchteil der Klamotten klar, aber spätestens in Südaustralien brauche ich wieder warme Klamotten.
- Apropos Minimalismus: Auf einer Rucksackreise ist man gezwungen zu lernen, wie wenig man wirklich braucht. Ich schätze jeden einzelnen Gegenstand, der mich begleitet, darf gleichzeitig aber nicht zu anhänglich sein. Es kann jederzeit vorkommen, dass man etwas vergisst, verliert oder nicht mehr zurück bekommt. Wie mein tolles NASA Shirt, das vermutlich in einer Wäscherei in Hong Kong verschollen ist.
Das packe ich in meinen Tagesrucksack
Im Tagesrucksack habe ich alles griffbereit, das ich für Unterkunftswechsel brauche. Ich packe ihn aber immer unterschiedlich, je nachdem, ob er ins Flugzeug mitkommt, ich drei Tage in Singapur nur mit ihm verreise oder ich sehr viele Hotelwechsel habe.
- DAS HEILIGTUM: Der Reisepass! Ich habe ihn doppelt abgesichert in einer kleinen Tasche, die ich in den Rucksack fest clippe.
- Papierkopien von Reisepass, Notfallkontakten und Kreditkarten
Weltreise Packliste Tipp #4: Scannt all eure wichtigsten Unterlagen digital ein und ladet sie online hoch (zum Beispiel bei Dropbox). So könnt ihr von jedem PC mit Internetzugang weltweit darauf zugreifen!
- Gepäckschloss*: Aber nur, um den Reißverschluss zu sichern. NIEMALS würde ich meinen Rucksack in der Öffentlichkeit anketten und weggehen!
- TASCHENTÜCHER: Glaubt mir. IMMER an der Frau. In Asien gibt es oft kein Klopapier!
- Zahnseide Klammer
- Süßstoff, Salz und Pfeffer
- Lipbalm
- Kleiner Snack: Gegen Hangry am Flughafen
- Regenschirm
- MacBook und Ladegerät (je nach Land Steckdosenadapter)
- USB Kabel
- Bei Flug mit Umstieg: Kleidung für 2 Tage: Man weiß nie, ob das Gepäck auch wirklich mitkommt. GELL, AMERICAN AIRLINES!!!
Bauchbeutel
Außer bei Tagesausflügen bin ich nur mit meinem genialen Bauchbeutel unterwegs. Der große Rote und Tagesrucksack bleiben auf dem Hotelzimmer / werden im Hostel verschlossen und das Wichtigste kommt in die kleine Tasche:
- Geldbeutel mit Sicherheitsnadel (zum Wechseln der SIM Karte am Flughafen! Gold wert!), Kreditkarten, Führerschein, Krankenkassenkarte
- Schlüssel der Unterkunft
- Externer Akku & Ladekabel
- AirPods & Ladecase
- Handy
- Sonnenbrille mit Etui
Fun Fact: Ich konnte den gesamten Post in einem Rutsch schreiben, ohne einmal nachsehen zu müssen. Ich weiß zu exakt jeder Zeit, was sich wo in meinen Rucksäcken befindet!
Die Weltreise hat mein Packverhalten revolutioniert. Durch die gezwungene Akribie bin ich kompromisslos, was in mein Gepäck darf. Nie wieder werde ich zu viel in den Urlaubskoffer packen!
Ich hoffe, ich konnte euch mit meiner Packliste den ein oder anderen guten Tipp geben. Klar packt nicht jeder für eine Weltreise, aber ich denke, dass sich auch vieles aus meinem Post auf Urlaube ummünzen lässt!
1 Kommentar
[…] Reiseaccessoires: Vor dem Abflug kaufte ich mir ein paar Dinge, wie Medikamente, Kulturbeutel, externe Festplatte, Elektroorganizer etc. Hier ging es mir vor allem um die Organisation meiner 15 kg Gepäck. Was ich tatsächlich gebraucht habe, seht ihr in meiner Weltreise Packliste. […]